Chaque interruption digitale coûte plus que quelques secondes : elle fragmente ta concentration et épuise ton énergie mentale. Cet article t’explique pourquoi tu termines tes journées vidée, et comment reprendre le pouvoir sur ton attention grâce à des stratégies simples mais puissantes.

Notre cerveau ne résiste pas aux réseaux sociaux à cause de la dopamine, cette molécule qui récompense l’attente plus que le plaisir. Ce post explique pourquoi tu scrolles sans fin, ce que cela provoque sur ton énergie mentale et comment reprendre le contrôle avec des stratégies simples et puissantes.

J'ai passé des années à courir après le Summer Body et je t'explique pourquoi c'est une erreur à éviter absolument !