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Ma boisson énergisante naturelle
- Virginie Gloor
- 7 oct. 2022
- 2 min de lecture
Je ne suis pas adepte des boissons du commerce alliant sucre / cafeine / taurine car leur effet n’est qu’un feu d’artifice et donne plus de coup de barre, “après coup”…
Du coup, depuis quelques années, je me suis mise à boire de l’eau citronnée, avec un peu de gingembre frais.
Il arrive que je mette parfois de l’eau gazeuse pour avoir la sensation de “Soft Drinks” tout en restant sur une boisson naturelle, sans sucre.
Les ingrédients:
De l’eau
Du citron, bio de préférence
Du gingembre coupée en petits morceaux.
Je mets tout ça dans un diffuseur adapté pour permettre de libérer les aromes du citron et du gingembre tout au long de la journée.
Les bienfaits des composants de cette boisson
Le citron
Le citron est une bonne source de vitamine C antioxydante, de cuivre et de fer avec des vertus très intéressantes pour notre santé
Fort pouvoir antioxydant, avec des vertus antivirales et antibactériennes.
Teneur intéressante en pectine (fibre soluble) => contribue à diminuer le cholestérol sanguin et hépatique => favorise la santé cardio-vasculaire =>
Contribue à prévenir certaines maladies chroniques (Réduction du stress oxydatif)
Le gingembre
J’ai découvert le gingembre il y a quelques années et cela a révolutionné ma façon d’épicer mes plats.
Et dans ma boisson magique, cela donne un peu de peps ! et c’est très rafraichissant combiné avec le citron!
Outre sa réputation d’aphrodisiaque puissant, le gingembre possède les propriétés suivantes:
Fort pouvoir antioxydant avec pas moins de 40 composés anti-oxydant
Vertus anti-inflammatoires et notamment permet de réduire les douleurs liées à l’arthrite.
Soulage les troubles digestifs et les nausées
Favorise la santé cardiovasculaire
Très peu calorique.
Pour connaître les bienfaits combinés du citron et du gingembre, je vous invite à consulter un très bon article à ce sujet:
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