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Embrasser le "Concept du hérisson" pour transformer votre carrière
Un Guide pour les Femmes Cadres - De la Good Girl à la Great badass basé sur le concept du hérisson de Jim Collins
Virginie Gloor
29 avr. 20243 min de lecture
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Ne sacrifie pas tes routines matinales bien-être pour gagner du temps !
Aujourd'hui, je veux vous parler d'un défi auquel nous sommes nombreux à faire face : se sentir submergé par une to-do liste qui n'en...
Virginie Gloor
22 mai 20234 min de lecture
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Saviez-vous que le multitâche peut réellement nuire à votre cerveau ?
Je travaille souvent avec des collègues ou des personnes que je coache et qui ont l'impression qu'ils doivent faire du multitâche pour...
Virginie Gloor
18 mai 20232 min de lecture
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Manger sainement tout en se faisant plaisir : la méthode 80/20
Manger sainement peut être un défi, et la méthode 80/20 peut vous aider à tenir la distance lors de rééquilibrage alimentaire. A découvrir !
Virginie Gloor
19 avr. 20233 min de lecture
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Les aliments anti-inflammatoires : comment ils peuvent améliorer votre santé ?
Nous allons voir dans cet article quelques aliments qui peuvent soulager les symptômes de l'inflammation.
Virginie Gloor
10 avr. 20233 min de lecture
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Aliments anti-ballonnements : comment gérer les ballonnements et la digestion difficile
Les ballonnements sont une affection courante, souvent causée par une digestion difficile et c'est aussi un sujet dont on n'aime pas...
Virginie Gloor
4 avr. 20235 min de lecture
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Hello April ! Nouveau mois, nouveau commencement: nouveaux objectifs ?
Nous sommes déjà en avril, et c'est le moment idéal pour se fixer de nouveaux objectifs pour notre santé et notre bien-être. Avec le...
Virginie Gloor
2 avr. 20232 min de lecture
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La méthode des petits pas
Comment la méthode des petits pas peut te permettre d'éviter la charge mentale mais aussi te faire progresser pour tes objectifs de vie !
Virginie Gloor
31 mars 20232 min de lecture
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Comment optimiser son programme de sport en déplacement professionnel
Quels sont les challenges lors des déplacements professionnels et comment y remédier avec des routines sportives ?
Virginie Gloor
13 mars 20234 min de lecture
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Les compléments alimentaires
Quand vient l'hiver la question de se supplémenter en compléments alimentaires survient toujours à un moment ou un autre.
Virginie Gloor
21 févr. 20237 min de lecture
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Transpirer est le dernier cri en matière de sexy :-)
Sweat is the new sexy ;-) Quels sont les bénéfices pour la santé de l'activité physique ?
Virginie Gloor
22 nov. 20223 min de lecture
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Qu'est ce qu'une vie "saine et équilibrée" ?
Un mode de vie sain ne se limite pas qu’à une nourriture saine. C’est un juste équilibre entre 5 éléments: 30 minutes de mouvement par...
Virginie Gloor
29 août 20222 min de lecture
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Comment (vraiment) tenir ses bonnes résolutions en tant que « working mom » ? Conseil pratique
Le passage à la nouvelle année est souvent synonyme de bonnes résolutions, et avec elles, le petit pic de dépression de Février lorsqu’on...
Virginie Gloor
7 janv. 20203 min de lecture
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